Bien-Etre / Well Being

Hormones du sommeil : les médiatrices du repos

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Les hormones du sommeil assurent le repos et même la survie. Parfois, nous négligeons l’importance du repos nocturne et le grand nombre de processus métaboliques qui ont lieu pendant cette période. Nous ne sommes guère plus qu’une collection de connexions parfaitement fonctionnelles qui nécessitent l’harmonie des rythmes circadiens. La lumière et l’obscurité ne régissent pas seulement notre comportement et nos horaires. Chacun de nous possède une horloge interne qui synchronise un grand nombre d’activités biochimiques et physiologiques qui interviennent dans le bien-être. Les hormones sont ces petits agents médiateurs qui activent les mécanismes essentiels de l’homéostasie du corps. Ces petites…

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Chantal Maille
Praticien en Psychothérapie - Psychanalyste, Coaching conjugal & Sophrologie https://chmpsy.com

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