Les 4 étapes d’une crise émotionnelle

Les étapes d’une crise émotionnelle sont les phases normales du processus de rétablissement de l’équilibre. Cette situation critique ne se résout pas du jour au lendemain : elle implique de passer par une série d’étapes avant d’arriver à une résolution complète. Chacune des étapes d’une crise émotionnelle comprend un ensemble de réponses qui, bien qu’elles ne soient en principe pas les plus appropriées, correspondent à une manière normale de réagir. Elles nous évitent de forcer des situations ou des réactions. Ce type de crise implique non seulement les émotions, mais aussi la cognition et le comportement. Dans ces conditions, il…