Sommeil interrompu : plus dangereux que de dormir peu

Les effets d’un sommeil interrompu peuvent être plus nocifs que de dormir trop peu. Comment est-ce possible ? Pour nous faire une petite idée, rappelons-nous ces nuits où, pour quelque raison que ce soit, il nous est impossible de maintenir un repos continu et sans aucun réveil. Le lendemain, non seulement nous nous sentons épuisés, mais la mauvaise humeur, l’apathie et la démotivation rythment notre journée. Les troubles du sommeil sont plus courants et plus graves qu’on ne le pense. Les réveils nocturnes sont comme des fractures du rêve et du cycle de sommeil normal. Les phases du sommeil suivent…