Cerveau réactif : quand tout anticiper apporte de la souffrance

Le cerveau réactif orchestre, facilite et active les mécanismes de l’anxiété. Cette façon de penser et de traiter l’information nous met en alerte en anticipant des risques qui souvent n’existent même pas. De même, ce type d’approche est ce qui fait que nos émotions nous submergent, que nous manquons d’initiative et même que nous sommes plus impulsifs. Viktor Frankl a souligné avec une grande sagesse que lorsque nous ne pouvons pas changer une situation qui nous cause de la douleur ou de l’inconfort, nous pouvons changer notre attitude à l’égard du problème pour réduire la souffrance. Ce genre de stratégie…