Exercices de Kegel : prendre soin de son plancher pelvien

Bien-être, harmonie, santé et équilibre intérieur. Les exercices de Kegel ont été développés à la fin des années 1940 par le Dr Arnold H. Kegel, un gynécologue américain. Depuis lors, ils ont changé la vie de milliers de personnes. Ce n’est pas une mode, mais plutôt l’une des pratiques les plus répandues et les plus acceptées pour raffermir et travailler le plancher pelvien. La plupart d’entre nous ont entendu parler de ce type d’exercices, mais nous ne comprenons pas vraiment leur importance avant que les changements n’interviennent. La grossesse, la ménopause, l’incontinence, les sports d’impact et même le simple passage…