Comment savoir si ma santé mentale s’est détériorée ?

Au-delà de ce que nous pouvons penser, il n’est pas facile de détecter si notre santé mentale s’est détériorée. Après tout, cette société normalise l’anxiété : le stress est courant et la dépression est associée à une mauvaise gestion de la vie. Nous continuons à concevoir la santé mentale d’une manière déformée. Beaucoup associent le bien-être mental à la folie et à la faiblesse. Or, c’est une grande erreur, car tout le monde, absolument tout le monde, peut souffrir à un moment donné d’un problème psychologique. Un tel problème ne nous rend pas moins aptes, il nous rend humains. Ainsi,…